Beta-alanina – kondycja i wytrzymałość

Czym jest beta-alanina? Beta-alanina jest aminokwasem endogennym, wytwarzanym w wątrobie, ale możemy ją również dostarczyć do naszego organizmu wraz z pożywieniem. Jest ona jednym z najlepiej przebadanych suplementów. Bierze udział w budowie białek, a co ważniejsze zwiększa poziom karnozyny w mięśniach, przez co zwiększa wydolność, wytrzymałość oraz efektywnie pomaga budować Więcej…

Trening późnym wieczorem? Z jakiej przedtreningówki skorzystać?

Kofeina? W tym przypadku odradzam Niekiedy się zdarza, że musimy wykonać trening w godzinach wieczornych bądź późniejszych. W celu uniknięcia problemów ze snem, powinniśmy wykluczyć preworkout’y bazujące na kofeinie. Zatem po co możemy sięgnąć, aby zwiększyć nasz perfomance treningowy? Własna mieszanka wybranych produktów W poprzednim blogu dotyczącym komponowania własnej przedtreningówki, Więcej…

Suplementacja całoroczna i długookresowa. Co warto przyjmować?

Czym tak w zasadzie są suplementy? Zgodnie z definicją suplement diety „jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będącym skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny, pojedynczych lub złożonych, wprowadzanym do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie”. Patrząc na ww. definicję Więcej…

ironmaxx

Suplementy diety IronMaxx

Niemiecka jakość odżywek i suplementów diety dla sportowców teraz dostępna na polski rynku! Poznajcie suplementy diety IronMaxx. Jest to niemiecka firma produkująca odżywki oraz suplementy diety. Z powodzeniem działa na wymagającym niemieckim rynku od 2004 roku. Dzięki najwyższej jakości zyskała wielu zwolenników, również na rynkach zagranicznych, w tym także w Polsce. (więcej…)

Suplementy diety, o tym się nie mówi

Zewsząd słyszymy o korzystnym działaniu suplementów diety na organizm człowieka. Wzbogacają one codzienną dietę w wybrane składniki zapobiegając ich niedoborom. Pomagają poprawić wydolność, przyspieszają regenerację, usprawniają metabolizm itd.. Suplementy diety są jedną z najczęściej reklamowanych grup produktów w radiu i telewizji. Jest jednak jeden aspekt który reklamodawcy zdają się pomijać. (więcej…)