napoje izotoniczne

Napoje izotoniczne

Czy wiesz jak istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu? Osoby aktywne fizycznie przykładają dużą wagę do sposobu odżywiania często jednak zapominają o odpowiedniej podaży płynów. Odpowiednia ilość wody w ciągu dnia jest równie istotna co dostarczenie innych makroskładników. Ważne jest aby nawodnienie organizmu było efektywne. (więcej…)

rękawiczki na siłownie

Rękawiczki Trec – recenzja

Odpowiednie przygotowanie się na trening to podstawa nie mniej istotna niż rozgrzewka. Ważnymi elementami wyposażenia każdego trenującego na siłowni są: przewiewny i nieuciskający strój, wygodne buty, butelka wody lub innego napoju uzupełniającego niedobory mikro i makro elementów. Równie ważnym elementem wyposażenia okazują się rękawiczki treningowe. (więcej…)

Jak rosną mięśnie?

Wśród bywalców siłowni nie trudno znaleźć osoby dla których ideałem sylwetki wciąż jest ta Arnolda Schwarzeneggera z czasów jego świetności. Wielu mężczyzn dąży do wysportowanej sylwetki z wąską talią i garniturem mięśni. Niestety kulturystyka to sport dla cierpliwych. (więcej…)