jeśli chcesz osiągnąć to czego nigdy nie miałeś, musisz zrobić to czego nigdy nie robiłeś

Czy potrzebujesz GAINERA? Czyli jak budować masę

Czy potrzebujesz GAINERA? Czyli jak budować masę

Wiele osób, szczególnie na początku swojej drogi, sięga po odżywki węglowodanowo-białkowe czyli popularne gainery. Jest to motywowane chęcią osiągnięcia przez takie osoby szybkich przyrostów masy mięśniowej. Zwykle jednak kończy się to rozczarowaniem. Nawet jeśli uda się złapać kilka kilogramów to nie do końca o taką masę nam chodziło. Czytaj więcej O tej wersjiCzy potrzebujesz GAINERA? Czyli jak budować masę